您的位置:主页 > 新闻中心 > 企业新闻 >

老年人的健脑食品(二)|im电竞官网

企业新闻 / 2021-10-14 00:28

本文摘要:老年人的健脑食品(二) 香蕉 香蕉,古称甘蕉。其肉质硬糯,香甜可口。传说,佛教始祖释迦牟尼由于不吃了香蕉而取得了智慧,因而被誉为“智慧之果”。香蕉的营养非常丰富,每百克果肉中不含蛋白质1.2克,脂肪0.5克,碳水化合物19.5克,粗纤维0.9克,钙9毫克,磷31毫克,铁0.6毫克,还所含胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E及非常丰富的微量元素钾等。

im官网

老年人的健脑食品(二) 香蕉 香蕉,古称甘蕉。其肉质硬糯,香甜可口。传说,佛教始祖释迦牟尼由于不吃了香蕉而取得了智慧,因而被誉为“智慧之果”。香蕉的营养非常丰富,每百克果肉中不含蛋白质1.2克,脂肪0.5克,碳水化合物19.5克,粗纤维0.9克,钙9毫克,磷31毫克,铁0.6毫克,还所含胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E及非常丰富的微量元素钾等。

近年来,国外医学专家研究找到,香蕉在人体内能协助大脑生产一种化学成分——血清素,这种物质能性刺激神经系统,给人带给快乐、安静及瞌睡的信号,甚至还有止痛的效应。因此,香蕉又被称作“幸福食品”。

美国医学专家研究找到,经常不吃香蕉可避免高血压,因为香蕉可获取较多的能减少血压的钾离子,有杯葛钠离子降压及损毁血管的起到。他们还指出,人如缺少钾元素,就不会再次发生头晕、全身无力和心率紊乱。又因香蕉中所含多种营养物质,而不含钠量较低,且不不含胆固醇,食后既能供给人体各种营养素,又会使人发胖。

因此,常食香蕉不仅有益大脑,防治神经疲惫,还有润肺化痰、避免咳嗽的起到。香蕉味甘性寒,具备较高的药用价值。

主要功用是明肠胃,清领咳嗽,并有清热解毒润肺、止烦渴、堆精髓、解酒毒等功效。由于香蕉性寒,故脾胃虚寒、胃痛、呕吐者应少食,胃酸过多者最差吃。

葡萄 葡萄,又称草龙珠,山葫芦,古称蒲陶,是人们青睐的水果之一。据分析,每百克含水分87.9克,蛋白质0.4克,脂肪0.6克,碳水化合物8.2克,粗纤维2.6克,钙4.0毫克,磷7.0毫克,铁0.8毫克,并所含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、维生素pp等,此外,还所含人体所需的十多种氨基酸及多量果酸。

因此,常食葡萄,对神经衰弱和过度疲惫皆有补益起到。而葡萄酒又为一种低度饮料,所含十几种氨基酸和非常丰富的维生素B12和维生素P,更加具备味甘、性温、色美、贤“饮”、易醒、清热、养人等特点,常常少量饮用,有舒筋活血、开胃健脾、助消化、饮料等功效。我国历代药典对葡萄的利尿、清血等起到和对胃很弱、痛风等病的功效皆有阐述。如《神农本草经》载有:葡萄味甘平,主筋骨湿痹,益气,增力强志,令人肥健,耐饥,忍者风寒。

幸食,轻身不杨家延年。用葡萄汁50毫升,以文火煮稀释至米粉硬如粉时,特蜂蜜1倍,至沸停战,加热后装瓶可用。

每次1汤匙,沸水冲化代茶饮。可化疗热病烦渴。

如患上脑贫血、头晕气喘者,可适度饮服葡萄酒,每日2~3次。龙眼 龙眼新种桂圆、益智,为无患子科植物龙眼的浆果,原产于我国,是我国历史上倍受尊崇的四大名果之一。因龙眼在8月间成熟期,8月旧称桂月,再加龙眼的形状是圆的,故又名桂圆。

龙眼不仅形色喜人,而且具备较高的营养价值。据分析,每百克果肉含水分81.4克,蛋白质1.2克,脂肪0.1克,碳水化合物16.2克,粗纤维0.2克,钙13.0毫克,磷26.0毫克,铁0.4毫克,硫胺素0.04毫克,核黄素0.03毫克,尼克酸1.0毫克,抗坏血酸60毫克。

因此,自古以来被视作清热佳品。清代知名医学家王士雄则赞扬龙眼为“果中神品,兵士皆宜”。

龙眼性味甘,平。主要功用为“油腻益脾,养血安神,补虚长智”。《神农本草经》说道它可治“五脏邪气、呕吐,安志,除虫毒,幸服强魂魄,聪慧,轻身不杨家,合神明”。

古有化疗无非过度、劳伤心脾、难免会怔忡、虚烦不眠、自汗惊悸的“归脾汤”,就是用龙眼肉、油炸酸枣仁、炙黄芪、煎白术以及茯神各50克,木香、人参各25克,炙甘草12.5克,提炼而出的。无病者取食之则可补脾胃,幸精神。

龙眼可鲜食,也可做成罐头、龙眼膏、速冻龙眼或烘培成桂圆干等。因其果肉鲜美,色泽倒影,果汁甘美,又具备较高的清热及营养价值,因此,是现今国际、国内市场上的最畅销果品之一。

明代宋珏《荔枝序》中有一段对龙眼的叙述:“圆若骊珠,赤若金丸,肉似玻璃,核如黑漆。调补精益髓,蠲怯挟肌,美颜色,惠肌肤。种种功效,不可枚举。


本文关键词:im电竞,老年,人的,健脑,食品,二,电竞,官网,老年,人的

本文来源:im电竞-www.hzhoh.com